Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3754 kkal
|
Lemak: 220,21g | Prot: 154,81g | Karb: 291,95g.
Makan Pagi: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: pijnboom, pisto, gemengde sla, carpaccio, ui, parme, basilicum saus, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Kip (Gepaneerd en Gebakken). Camilan/Lainnya: Leonidas Bonbon, AH Grillworst met Kaas, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4188 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|