Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2015
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 11,49g | Prot: 23,84g | Karb: 133,22g.
Makan Pagi: Galleta, Yogur Natural sin Grasa, Banano. Makan Siang: Refrescos de Cola (con Cafeína), Queso Mozzarella (Leche Entera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Melón, Piña, Banano. Camilan/Lainnya: Naranjas. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bak Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|