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Wieder zu Hause und natürlich mal auf die Waage gegangen. Meine wahrscheinliche Zunahme werde ich aber erst morgen früh eintragen! ;)
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1889 kkal
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Lemak: 67,88g | Prot: 103,57g | Karb: 227,33g.
Makan Pagi: Fruchtjoghurt, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Becel Vital, Müsli, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zander. Makan Malam: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Camilan/Lainnya: Schokoladeneis, Obstsalat, Käsekuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1508 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Die Zunahme ist sicher auch nächste Woche wieder ausgebügelt
09 Jul 15 oleh anggota: Batumi
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Klar sind sowieso sicherlich nur ein paar hundert Gramm! ;)
09 Jul 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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