Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 41,37g | Karb: 202,53g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dita.aila
|