Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 78,91g | Prot: 92,95g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Chia Seed, VECTORLABS Master Whey Vanilla. Makan Siang: Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Beorganik Himalayan Salt Fine, Asam Jawa, Ikan Belanak, Ikan Layur, Nasi Putih. Makan Malam: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Podeng, Rujak Buah. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyabee
|