Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 158,81g | Karb: 247,01g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 全聯 五穀米, 番茄, 白蘑菇（炒）, 小黃瓜, 水煮蛋, 墨西哥烤薄饼, 奇異果, 無糖豆漿300ml. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡, 全聯 五穀米, 地瓜, 香菇, 高麗菜, 豆腐, 味噌湯. Makan Malam: 粉條, 清蒸鱸魚, 蟹, 清炒豆苗. Camilan/Lainnya: 烤豬肉, 蜂蜜檸檬水, 豆干. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|