Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2015
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
583 kkal
|
Lemak: 12,08g | Prot: 71,32g | Karb: 46,76g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Aldi Baked Ham. Makan Malam: Bramwells Silverskin Pickled Onions, Tesco Cooked Ham, Tesco Baby Button Mushrooms, Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli , Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Tesco Strawberries, Bananas , Tea with 25 ML semi skimmed milk, Ryvita Crackerbread, Cucumber (with Peel) . lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|