Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3365 kkal
|
Lemak: 170,08g | Prot: 73,27g | Karb: 392,60g.
Makan Pagi: Чай, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Шарлотка с Яблоками, Рогачев Сгущенка, Шоколадная Колбаса, Бисквитный Двор Торт Домашний. Makan Malam: Смешанные Орехи, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Самокат Шаурма, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, из Лавки Шоколадная Колбаса, Шарлотка с Яблоками, Рогачев Сгущенка, Fix Price Тянука, Lotte Aloe Vera. Camilan/Lainnya: Гриль 1 Шаурма Классическая, Сыр, Babyfox Roxy Шоколад Фундучная Паста, Babyfox Шоколад Молочный. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cardio - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Belajar - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|