Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 71,92g | Prot: 58,11g | Karb: 233,76g.
Makan Pagi: Süßkirschen, Aldi Lachsschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Goldähren Vital und Fit. Makan Siang: Buerger Grießklößchen, Hühnerbrühe, Edeka Suppengemüse, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Rustikal Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Becel Vital, De Rit Schokostreusel, Goldähren Vital und Fit, De Beukelaer Chocolé, Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 17 menit, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|