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🤦
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72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1125 kkal
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Lemak: 71,33g | Prot: 53,81g | Karb: 77,60g.
Makan Pagi: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Gut & Günstig Streichzart , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Soyamilch ohne Zucker, Kaffee. Makan Siang: Goldsteig Mozzarella, Rote Tomaten. Makan Malam: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Sea Gold Heringshappen in Senf-Sahnesauce. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Danke für eure Unterstützung! Habt ihr evtl. Tips bezüglich Krafttraining für blutige Anfänger? 🤷♀️ Fitnesstudio kommt im Moment nicht in Frage bei mir.
28 Mei 24 oleh anggota: Bodolina
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hm..vielleicht ist Gabi Fastner Hanteltraining auf Youtube was für Dich. Nan kann ja mit Wasserflaschen beginnen, wenn keine Hantel da ist. Ich hab mit 500 gr angefangen 😅 bin jetzt bei 4 kg
28 Mei 24 oleh anggota: Nicy22
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Danke! Das versuch ich mal...🙂
28 Mei 24 oleh anggota: Bodolina
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Sejarah Berat Badan Bodolina
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