Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 99,28g | Karb: 148,83g.
Makan Pagi: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Творог (Обезжиренный), Вологодское Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский . Makan Siang: Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Перья, Слобода Масло Подсолнечное, Цветная Капуста. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|