Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1104 kkal
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Lemak: 31,93g | Prot: 96,39g | Karb: 114,92g.
Makan Pagi: 폰티 폰티 포모도리, 마, 더 건강한 부드러운 닭가슴살 샌드위치 햄, 프리코 에담 슬라이스, 메스테마허 Fitness Bread, 마늘, 수박, 수란 (반숙), 냉동 블루베리, 산딸기, 비트, 토마토. Makan Siang: 햇반 부드러운 식감이 살아있는 발아현미밥, 당근, 콩나물무침, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 두부, 외갓집 황태해장국. Makan Malam: 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 민어, 토마토, 파프리카, 양상추. Camilan/Lainnya: 수박, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). lagi...
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1906 kkal
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Latihan:
경사걷기 - 15 menit, 스텝밀 - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 12celli
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