Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2024
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 102,34g | Prot: 159,93g | Karb: 204,51g.
Makan Pagi: Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Pilos Serek Kozi, SM Ryki Ser Active Protein, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Woda z Kranu, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Ślimak Kanapka ze Schabem Pieczonym, Jabłko, Banan. Makan Malam: Pepsi Max bez Cukru , Herbata bez Cukru, Młode Dymki, Społem Majonez Kielecki, Roszponka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Oskroba Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka. Camilan/Lainnya: Go On Granola Proteinowa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Morele, Orzechy Włoskie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Piątnica Serek Wiejski. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Po zakupy na Filtrowej - 17 menit, Spacer z parkingu - 22 menit, Spacer po Warszawie II - 25 menit, Spacer po Warszawie - 11 menit, Spacer do przychodni Medicover - 31 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Push hantle 18, 16, 9, 8, face pull gumy - 1 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|