|
Время идёт своим чередом... недавно мне исполнилось 21) Это был мой первый др, когда я не покупала торт) Все таки все мы в детстве думали что когда вырастем, сколько угодно будем есть конфет и тортиков, мороженок всяких.. а оно вон как получаеися когда вырастаешь - осознание того что ты можешь себя позволить купить все что угодно - манит, а вот скушать это - еще 100 раз подумаю - а оно мне надо? Буду ли я счастливей съев вот это всë одна? может только первые несколько минут) а вот потом...
На самом деле я рада, что несмотря на все мои бзики - сто раз подумай, пойми свои ощущения и только потом рот открывай - у меня наладились отношения с едой. В какой то момент я отпустила этот тотальный контроль - забивать в приложение любую семечку которую съем, и просто ем даже не когда хочется, а когда есть время.
Я одновременно работаю и получаю высшее. А так как сейчас начало сессий, а на работе - еще полмесяца и конец квартала - куча всяких дел, поэтому мой режим питания зависит теперь от кучи бумаг. Утром просто пью кофе, в обед могу съесть йогурт и какой нибудь фрукт (а иногда могу вообще не есть), а после работы (17-18:00) могу приготовить что то домашнее (макарошки с тефтелями, яичница с помидорами, блинчики с мясом) но естественно в ограниченных порциях.
Сладкое свела к минимуму - ем только яблочную пастилу когда хочется.
На самом деле, сейчас я смотрю на свое отражение и мне нравится, но как всегда в этот момент появляется страх, а вдруг все вернется..
а мне нельзя набирать никак - у меня скоро свадьба)
С другой стороны, есть страх что чем меньше становится вес, тем сильнее на мне будут висеть все красивые белые платья, особенно декольте..
Завидую конечно тем у кого в этом месте, как говорится "все на месте") А у меня объемы уходят немного не там где бы хотелось.
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 54,84g | Karb: 123,11g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Малиновый , Наша Корова Творог 5%. Makan Malam: Сметана 20%, Томатная Паста, Тефтели, Спагетти. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|