Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2024
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 114,50g | Karb: 177,21g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Pastel Assado de Frango, Café. Makan Siang: Cenouras, Bonduelle Vagem Fina, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Casino Passata de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Tomates. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Nestlé Crunch, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Sabor Verde Farinha de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|