|
Вес после завтрака
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 104,62g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 1%, Lipton Чай, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: Три Правила Домашний Компот, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Семилукская Трапеза Фасолевый Суп, Луганские Деликатесы Сардельки Медовые, Хлебница Фитнес Гречишный, МЖК Горчица Столичная. Makan Malam: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|