|
Yani birazcık 😏
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 101,13g | Prot: 103,83g | Karb: 185,98g.
Makan Pagi: Doğuş Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Zeytinyağlı Barbunya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata, Mantar Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Nektarin, Muz, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Camilan/Lainnya: Nektarin, Çilek. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oburiks_@_@
|