Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2024
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 104,92g | Prot: 113,24g | Karb: 175,57g.
Makan Pagi: Landhof Zwiebel Streichwurst, Pure Fruits Mango Orange, Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kornspitz. Makan Siang: Olivenöl, Nudeln, Zucchini, Schlagsahne, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Prosciutto, S-Budget Mozzarella, Zucchini. Camilan/Lainnya: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Red Bull Red Bull Sugarfree, Twix Twix, Äpfel, Schärdinger Gauda. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|