|
7.6
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 106,68g | Prot: 60,00g | Karb: 143,59g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Makan Siang: Биг Ланч Бизнес Ланч с Говяжьим Бульоном, Сметана , Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Makan Malam: Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красные Помидоры, Песочное Печенье, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|