|
Следующее взвешивание 05.06 , надо держаться
Холода пришли, активностей совсем нет на улице
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 88,67g | Karb: 134,62g.
Makan Pagi: Экомаркет Колбаса Деликатесная Куриная, Холодный Кофе со Сливками, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Добрый Кока Кола без Сахара , Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе с Овощами, Кабачки Тушеные, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Брусникой. Makan Malam: Первый Вкус Кефир 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель , Холодный Кофе со Сливками, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|