Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2011
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 133,61g | Karb: 100,07g.
Makan Pagi: Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Daystarters Cooked Turkey Slices, 100% Whole Wheat Bread, egg. Makan Siang: creamer, coffee, bacon, salad, tomato, Toasted Multigrain Bread. Makan Malam: pickled beets, mushrooms and onions, Corn on the Cob, Beef Steak. Camilan/Lainnya: skim milk, Instant Coffee, pickled asp, Chicken Breast, banana. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|