Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2024
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 42,02g | Karb: 62,01g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|