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Körperfett 33,8 % Muskeln 45,6 % und lebenserstmalig der Viszeralfett-Wert von 7 auf 6 gesunken 😄
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1376 kkal
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Lemak: 39,71g | Prot: 76,48g | Karb: 173,00g.
Makan Pagi: Harry Weizenmischbrot, Aldi Lys Bleu, Gut & Günstig Rotwurst. Makan Siang: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Ananas. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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