Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2024
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 86,29g | Prot: 223,97g | Karb: 53,49g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Азбука Вкуса Макадамия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Просто Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
3879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|