Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2024
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 95,46g | Prot: 132,79g | Karb: 251,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Lidl Ziegenfrischkäse, Ei, Golden Toast Dinkel Toast , DM Leinsamen Geschrotet , ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Aldi Hähnchenschnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, McDonald's Pommes Frites Mittel. Makan Malam: Zwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Like Meat Like Gyros. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Erdbeereis. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|