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수면 12시 50분~11시 (중간중간 8시, 9시에 깸)
평일 피티 2번은 무리였다..
어제 덕수궁가서 엄청 돌아다녀서 피로가 엄청 누적된 듯..
간만에 회사 다니면서 까딱하다간 죽겠다 싶은 느낌이 들었다
건강관리 유의하기!
+ 그래도 작년 베트남 갔을 때랑 몸무게는 비슷한데 근육이 붙고 지방은 조금 빠지니까 얼굴 라인이나 팔뚝이 확연히 다르다
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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