Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2015
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 99,09g | Karb: 278,48g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Makan Siang: Domino's Pizza Classic Crust Texas BBQ (Medium). Makan Malam: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Cilantro (Coriander), Canola Vegetable Oil, Cumin. Camilan/Lainnya: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Asda Red Seedless Grapes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|