Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2011
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 64,20g | Karb: 284,80g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: ginger ale. Makan Malam: summer squash, pork chop, butter, bread stick, corn on the cob, Beer (Pilsner). Camilan/Lainnya: tequila, peanuts, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), snickers, sushi. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|