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Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮💨😅
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1409 kkal
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Lemak: 52,02g | Prot: 105,61g | Karb: 128,55g.
Makan Pagi: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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