|
Так тяжело выбираться из зажоров, кто понимает, тот понимает) надо иногда давать себе отдохнуть 😇😊🍄
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 70,79g | Karb: 209,60g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе, Русский Сахар Сахарный Песок, Пятерочка Круассан Сливочный, Эконива Сливки 10%. Makan Siang: Грин Крест Морковь по-Корейски Острая, Картофельная Запеканка с Фаршем, Красная Цена Молоко 2,5%, Tora Bika Creamy Latte. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Багет. Camilan/Lainnya: Вкусно и Точка Молочный Коктейль Ванильный Средний. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|