Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2014
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 59,97g | Karb: 144,62g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz. Makan Siang: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Yumuşak Ekmek Çubuk, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Keten Tohumu, Sade Yoğurt. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ascanhan
|