Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 49,43g | Karb: 120,98g.
Makan Pagi: Lor Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yulaf Ezmeli Kurabiye. Makan Malam: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karadutlu Limonata, Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte, Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|