|
Snitt sen sista snittet
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2516 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 119,88g | Karb: 353,48g.
Makan Pagi: Whey-80 Chocolate Flavour Less Sweet, AXA Fiberberikade Havregryn. Makan Malam: Rapsona Vitlökssås , Vegetabilisk Rapsolja, Broccoli, Aubergine, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Camilan/Lainnya: Karamellkungen Lösviktsgodis, Garant Rågbröd, Chef Select Hummus Trio, Body Science Clear Whey, ICA Chips, Milbona Creamy Quark Strawberry, Body Science Clear Whey, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan W goes fit
|