|
Возможно, кето - это всё-таки не для меня. Минус 2,6 за 8 дней, а худеть я не собиралась! Я уже не очень выгляжу - щеки впали, кости торчат. Можно попробовать есть больше, но как? Жиры довольно сильно насыщают, углеводов особо добавлять нельзя... Попробую ещё немного эту систему, может, это просто переходный период?
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 156,74g | Prot: 68,26g | Karb: 13,13g.
Makan Pagi: ВкусВилл Бразильский Орех , Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо, ВкусВилл Сливки 38%, Зеленая Линия Миндальная Мука, Le Superbe Сыр Чеддер, Кабачок, ВкусВилл Грибы Вешенка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Margot Fromages Сыр Деревенский Горный 49%. Makan Siang: Fitness Food Factory Isotonic Water Apple-Pear. Makan Malam: Бразильские Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Щавель, Pinar Майонез, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Атман Масло МСТ, ВкусВилл Медальоны из Семги Вкусвилл. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мне кажется, у нас с тобой похожая ситуация. Я тоже испытываю двоякие ощущения относительно такого рациона питания. Мне не нравится, что при ограничении углеводов мой вес снижается. Но в целом, мне кажется, что такой рацион очень насыщенный и очень мне подходит. Ну и мой цикл куда-то делся. Сейчас кстати лучше себя чувствую, уже не сметаю все вокруг😅👌
26 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
Ева, я рада, что аппетит у тебя начинает "приходить в себя"))! Мне кажется, это все-таки временное явление, когда углеводов было можно мало, а теперь - ура, ешь, сколько хочешь! Так что скоро будет ещё легче, держись!
26 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
А по поводу моего рациона - это точно не навсегда, я не смогу постоянно ограничивать себя во фруктах, молочке, или тех же овощах, типа свёклы/тыквы. Пока держусь, надо же хотя бы 2 недели протестировать на себе эту систему, попробовать " перезагрузиться"!
26 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
26 Mei 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
26 Mei 24 oleh anggota: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RyzhayaMari
|