Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2024
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4322 kkal
|
Lemak: 272,09g | Prot: 179,48g | Karb: 303,50g.
Makan Pagi: Babyfox Шоколад Молочный, Boom Батончик С Печеньем , Агуша Творог Детский Груша, Nestle Хрутка Duo, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Плюшка Московская. Makan Siang: Смешанные Орехи. Makan Malam: От Мартина Семечки, Шашлык из Свинины. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 24 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 22 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Lari - 11 km/jam - 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|