Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 116,83g | Karb: 114,21g.
Makan Pagi: Grilled Chicken Sandwich. Makan Siang: Green Peas , Boiled Potato (without Peel), Grilled Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Makan Malam: White Rice (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Yogurt, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Apple Health - 23 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|