Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2015
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 74,74g | Prot: 69,08g | Karb: 136,91g.
Makan Pagi: Lucerne Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Maple Pumpkin Seeds with Sea Salt, Coffee. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Eat Smart Broccoli & Cauliflower, Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Chicken Breast, Lucerne Sliced Provolone Cheese, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Frieda's Peppadew, Mt. Olive Pepperoncini, Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Black Forest Gummy Cherries, Trader Joe's English Cheddar with Caramelized Onions, Bananas, Grapes. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|