Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2024
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 88,33g | Karb: 139,45g.
Makan Pagi: Yumurta, Tam Buğday Unu, Sucuk, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Sütaş Ayran, Kısır, Fırında Mücver. Camilan/Lainnya: Süt, Run Nutrition Whey Protein (Çilekli). lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|