Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2009
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2009:
|
1028 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 43,22g | Karb: 130,46g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, becel margarine, cinnamon raisin swirl bread. Makan Siang: cream of broccoli, Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Makan Malam: mozzarella, flaked tuna, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: glazed sour cream donut tim , Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Treadmill Walk-Run-StairMaster - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|