|
Nach 8 Tagen Hotel Buffett und ohne Sport 🥰 läuft gut mit dem halten. War zwar ein Vielfraß hab aber anscheinend zum richtigen gegriffen 🥳
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 119,26g | Prot: 117,61g | Karb: 113,52g.
Makan Pagi: Alnatura Erdnuss Mus, Ei. Makan Malam: Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Milkana Schmelzkäse Kräuter, K-Classic Pizzatomaten , Freshona Weiße Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, DM Bio Sonnenblumenhack, Shiitake. Camilan/Lainnya: Leinsamen, Alesto Fine Kirschen Entsteint & Getrocknet, Alnatura Flohsamen, Koro Drogerie Kakaonibs, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Mei 24 oleh anggota: Tessa!1960
|
Das ist super klasse...👍 wird mir nach meinem Urlaub sicher nicht gelingen😏
24 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
|
Dankeschön ihr Lieben 🫶
Ich hatte ehrlich mit 2 kg mehr gerechnet 🙈 ich habe sehr gut mich durch die verschiedenen Köstlichkeiten getestet, zwar keinen Süßkram und allgemein wenig offensichtliche Kohlenhydrate aber sehr sehr viel Käse 🧀, Oliven, Humus und jede menge Dips neben natürlichen Unmengen an Gemüse. Kein Essen lief unter drei Gängen 🙈.
24 Mei 24 oleh anggota: Pegah1981
|
..werde mich bemühen, hab nämlich keinen Bock auf mitgebrachte Urlaubskilos....bin gespannt 😀
24 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
|
Traeumerin das schaffst du bestimmt 😉 und selbst wenn du 2 kilo mitbringst sind die ratzfatz wieder weg 👍
24 Mei 24 oleh anggota: Pegah1981
|
24 Mei 24 oleh anggota: ines-h
|
Genau, Pegah, ich weiß ja wie's geht😀
24 Mei 24 oleh anggota: traeumerin46
|
Super bravooo ich bin 4wochen im Urlaub mal sehen 😏🤷♀️
24 Mei 24 oleh anggota: mariam.meyer53
|
Liebe Pegah, das hört sich gut an wie du das gehandhabt hast. Bei mir dauert es noch bis ich in den Urlaub gehe, aber so habe ich es mir auch vorgenommen. Schlemmen ja, aber Finger weg vom vielen Süßkram und viel von den gesunden Sachen essen.
26 Mei 24 oleh anggota: Dani#321
|
Liebe Dani, gerade bei Buffett finde ich es sehr einfach den ganz ungesunden Sachen aus dem weg zu gehen 😉. Kostet manchmal ein wenig kraft aber es lohnt sich und mal ganz ehrlich so ein klitzekleines bisschen Süßkram gab es aber halt sehr mit bedacht ausgewählt 😉. Als Dessert macht sich Obst auch sehr gut 👍 muss nicht immer Kuchen oder so sein 🤷♀️
26 Mei 24 oleh anggota: Pegah1981
|
26 Mei 24 oleh anggota: Dani#321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pegah1981
|