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Man, das ist so mühsam, das macht echt keinen Spass mehr. 😫
Aber gut, jetzt heißt es: durchhalten und dran bleiben.
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
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76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1136 kkal
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Lemak: 39,97g | Prot: 57,01g | Karb: 137,10g.
Makan Pagi: Dinkelbrot, Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Knusper Müsli, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Makan Malam: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine. Camilan/Lainnya: Hofküche Erdbeer Quarkspeise. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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