Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 41,94g | Karb: 353,73g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi Krustenbrot. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Butter, Käse. Makan Malam: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Weißer Reis (Langkorn), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Kellogg's Knusper Müsli mit Schokolade, Reichsgraf Vanillekipferl, Kinder Country, Griesson Soft Cake Orange, Gletscherkrone Schoko Chips, Banane. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 10 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 3 jam dan 40 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|