Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 9,57g | Prot: 43,19g | Karb: 92,28g.
Makan Pagi: Грудка Индейки, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Кофе с Молоком, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Makan Siang: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Соевый Соус, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чай, Лук. Camilan/Lainnya: Апельсин, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Guarchibao Дренаж, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaLun
|