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5,5 kg schon... Juhu. Ich merke, dass das Hungergefühl zwischendurch komplett weg ist. auch meine MittagsPortionen schaffe ich nicht mehr in der gewünschten Größe, auch wenn ich sie so kalkuliere. ich muss weiterhin aufpassen, dass ich nicht zu wenig esse.
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88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1265 kkal
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Lemak: 34,72g | Prot: 55,01g | Karb: 190,73g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark, Aldi Milch 3,8%, Lidl Bio Körner Krusti. Makan Siang: Rama Culinesse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Möhren, Rote Tomaten, Kohlrabi, Milram Frühlingsquark, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Milbona Cappuccino . lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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