Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 57,95g | Karb: 224,40g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brokkoli, Rapsöl, Weißes Mehl, Rotbarsch. Makan Malam: Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Radieschen, Zitrone, Florette Feldsalat, Leinöl, Harry Vollkornbrot, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|