Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 72,04g | Karb: 130,64g.
Makan Siang: Nimet Tam Buğday, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Makan Malam: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Dondurma, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: Badem, Fındık, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 26 menit, RPM - 16 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MuKoKo-🦈
|