Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 126,13g | Karb: 101,20g.
Makan Pagi: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Real Сырники Классические. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Real Сырники Классические, Гречка Отварная, Real Сырники Классические. Makan Malam: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Real Сырники Классические, Красная Цена Сырок Глазированный, Шоколадная Магия Конфета Сгущённое Молоко. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 43 menit, Lari - 11 km/jam - 28 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|