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was zu erwarten war😉🤷
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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880 kkal
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Lemak: 35,80g | Prot: 54,82g | Karb: 80,78g.
Makan Pagi: Zucker, Erdbeeren, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Kaffee, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Chia-Samen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Karotten, Apfel. Makan Siang: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Apfel, Karotten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Penny Markt Kichererbsen , Ja! Kidneybohnen, Gurke (mit Schale), Salakis Feta, Radieschen, Rote Paprika, Rispentomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Maggi Würze, Händlmaier's Süßer Senf . Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
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2385 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan donaldina
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