|
6/9 153.4 14%bf
5/28 150
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 158,00g | Karb: 221,50g.
Makan Pagi: Liquid Super Earth Multinutrient Formula, Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Gold Caramel Nut Blast, Organic Original Soymilk. Makan Siang: Biscuit, KFC Snacker with Original Recipe Strip. Makan Malam: 6" Veggie Delite, Chunk Light Tuna in Oil. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Bermain Musik - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|