Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 68,82g | Prot: 112,06g | Karb: 102,93g.
Makan Pagi: Blueberries , Raspberries , Jordans Granola, Yogurt, Whole Milk. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Green Olives, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Yogurt, Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Camilan/Lainnya: Keto Biscuit, Lindt Dark Chocolate, Smoked or Cured Ham. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|